对于血压的测量，环境不同，时间不同都会导致结果的不一样。正常情况下，血压的值是一直变化的，以清晨起床时所测的值为准。因为这时候的血压值最接近基础代谢标准血压。而对于高血压病人来说，在其服药期间，最好一天分别在晨起时、傍晚时、临睡前各测一次，并且每次测血压时左右臂都测，建议使用水银血压计。
要想测得准确的血压值，需要被测者在温度适宜的安静的环境里休息5-10分钟，并且注意衣袖不要过分束缚手臂，要使手臂在一个放松的状态下。测血压前也不要吸烟、饮酒、喝咖啡、受寒、饱食或做剧烈运动。
重庆会所小编认为在日常生活中高血压患者应注意以下几点：
1、拥有合理的膳食，在日常生活饮食中宜少油少盐，每人每日食盐量控制在6克以下，并且减少脂肪的摄入量，少吃甜食，宜多食木耳，圆葱、芹菜、海带、等一些有益于防治高血压病的菜肴。
2、每天进行锻炼，做一些有氧运动，促进血液循环，降低胆固醇的生成，选择运动量和运动方式都适合自己的运动，并做到持之以恒。例如，散步、慢跑、打太极拳等。
3、戒烟忌酒，烟草中含有尼古丁，据研究，尼古丁能够迅速升高动脉血压，多量的尼古丁能促进动脉粥样硬化。饮酒过度会导致酒精中毒，在这种情况下体内多会出现维生素C及叶酸缺乏，这对高血压患者来说非常可怕，据实验报道，血流中酒精浓度达0.4%--0.5%时,即可导致死亡。
4、保持积极乐观的心态。高血压患者情绪非常不稳定，喜欢发脾气，而这些又都是导致血压升高的诱因。因此患者要尽力控制自己的情绪，培养自己宽大胸怀。
5、养成良好的生活方式，晨起喝一杯温开水，既有冲洗胃肠的作用，又可以稀释血液，降低血粘稠度，从而降低血压。临睡前用温水泡一下脚，这样可以活血化瘀进而起到降压的作用。
高血压患者一定要注意好养成良好的行为习惯，保持积极乐观的心态，当然，除了日常的生活习惯的改变，一定要及时吃药，配合医生的治疗。
