香蕉是我们最常见的一种水果了，是很多朋友都非常喜欢吃的，大家都知道香蕉的营养价值是很高的，不过大家知道吗，香蕉除了富含各种营养物质之外，还能够帮助我们预防疾病哦，下面就让我们一起看看能有哪些效果吧。
1、免疫力低下：由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
2、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
3、贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。专家认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
通过我们上面的介绍，大家可以发现，吃香蕉的好处是非常多的，能够对我们常见的一些疾病起到预防作用，不过在食用香蕉的时候也是有很多需要我们注意的地方，一起看看吧。
1、香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
2、土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。
3、酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。
4、急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
这就是我们给大家介绍的有关香蕉的情况了，我们可以发现，食用香蕉的好处是很多的，可以帮助我们预防各种各样的疾病，大家不要错过了这种好的水果哦，不过对于食用的禁忌要小心了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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