控制饮食 就是少吃或者不吃油大的食品 吃青菜 水果 少吃蛋白质 淀粉 肉多吃点鸡蛋 蔬菜 水果 豆制品 然后 吃饭之后要运动 要是往那一坐 屁股大 肚子大 怎么减肥呀 最好慢慢的走两步 没事 不要出去吃饭 就吃最难吃...
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