鼻炎是许多小孩子常见的疾病之一，由于鼻黏膜受到过敏或感染，导致鼻腔内的毛细血管扩张充血，引起炎症反应。而患上鼻炎后，很容易出现鼻梁疼头疼等症状，病情不轻的孩子甚至会影响学习和睡眠，给生活带来很大的不便。
对于鼻炎患者来说，如何有效缓解头疼、鼻塞等病症是很重要的。在中医看来，鼻炎虽然不是什么大病，但只有彻底治好病根才能预防反复发作。中医的治疗思路是：调理气血、扶正祛邪，方能达到康复之效。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解鼻炎引起的症状:
1.清洁鼻腔：每日洗鼻，可以减轻鼻塞、流涕等症状，减少细菌或其他有害物质的侵害。
2.饮食要清淡：多吃蔬菜水果、粗粮等易消化的食品，少吃辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。
3.多喝水：保持适量的饮水，多喝温开水、鲜橙汁等能增强体质的饮品，有利于身体的康复。
4.运动锻炼：适当的运动能增强体质，提高免疫力，对预防鼻炎和疾病的发生有积极的意义。
5.中药调理：可以用中药川芎茶、感冒灵等来缓解鼻炎引起的各种症状，促进血液循环。
此外，还能在日常生活中，注意卫生和保暖，避免吸烟和接触有害物质，增强饮食和休息等方面调节身体的免疫力。
鼻炎是一个常见的疾病，对小孩们的学习和生活影响很大。因此，家长们要引起足够的重视，及时治疗，避免病情反复，给孩子的成长保驾护航。
